2012/06/03

トレーニング

家から少し離れた場所に、スポーツジムがあるということで行ってみた。
長野運動公園にある施設で、球場や陸上競技場、プール、体育館がある中の一角で、筋トレ用の部屋があるのではなく、普段は人が通らないやや広めの通路にトレーニング機器を置いたようなものだったけれど。

ちなみに料金は、1回500円。
普通のジムは、一ヶ月とか会員になって利用するのが多いと思うけど、それを考えると、単発で行けるってのが結構、使いやすいかなと思った。回数券もある。

で、肝心のトレーニング機器というと、名前はよくわからないけど、走るのとかバイクは4〜5台づつあって、その他もろもろの機器もあるし、ウエイト用のダンベルとかもそろってるしで、かなり充実。
そしていくらか払えば、ジムにいる人と相談して筋トレメニューを考えてくれるらしい。なかなかイイね!
こっちにいる間は、週2くらいで通えたら良いかな、と。
自転車用の筋肉とスノーボード用の筋肉を鍛えるべく、がんばろうと思う。

今日のメニュー
・あまり覚えてない
バイク30分くらい?
腹筋と背筋と上腕筋あたり?

次回からしっかり記録しておこーっと。

2011/02/05

今まで

ランニング 8日/36日
筋トレ   4日/36日
ストレッチ 2日/36日
何もしない 22日/36日

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