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2011/01/05

2011.1.4

帰宅してランニング。約30分程度。
2011年、ランニング率 2日/4日 50%

2日に1回は走れているので、今のところ上々な出来です。
あまり無理せず、走って行こう。

あと、今月は少し食事に制限をつけてみる。
炭水化物は少なめに、良質なタンパク質を取る。と。

どこまで出来るか分からないけど、ひとまず1ヶ月間の実践予定。

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