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2010/05/20

ジョグシューズを買った日が16日で、本日は19日だけど、
この運動嫌いな僕が意外と走っている。
というか、走れている。
3日坊主はクリア。
さて7日和尚くらいにはなれるのでしょうか??

そうは言っても、距離とか時間は結構短くて、30分くらいしか走ってない。
続けることが大切なんだと言うことで、距離と時間には目を瞑ろう。
ただ、タイムリーにもほどがあるけど、ヤフートップページにさまざま運動についてトピックスが。

筋トレ、有酸素運動の効果
http://xbrand.yahoo.co.jp/category/healthcare/4854/2.html?n=1
走ると体はどう変わっていく?
http://xbrand.yahoo.co.jp/category/healthcare/4588/4.html?n=1
ランニングの良いところは?
http://sports.yahoo.co.jp/running/start.html

上の記事を読む限り、走ってると1分あたりの脈拍数が減少するらしいデータがある。
ふーん。

ところで、動物って大きい動物ほど脈拍はゆっくりしていて、小さい動物ほど脈拍が速いということが言われているような気がした。
そして、どこかで見たような記憶があるのが、心臓の鼓動の回数は概ね決まっていて、ある程度の回数を動いたら自然に止まると。つまり死んでしまうことなんだけど。
ということで、大きい動物ほど長生きの可能性があって、小さい動物ほどすぐに死んでしまう。
そう言われると、ネズミは早く死んでしまう。ゾウは長生きしそうだな。

で、人間は?となると
鼓動の回数が決まっているなら、鼓動がゆっくりになるとデータで裏付けされている、ランナーが長生きなのか?ほんとか?
走ってるときはすげードキドキしてるぞ。。

まー、いろいろありますが、
結局のところ僕が走る理由ってのはこれと言ってないということで、
ストレス解消ということにしておこう。
ストレスもあまり貯まっていないと思われるけれど。

精神的な疲れは肉体的運動で解消して
肉体的な疲れは精神的充実で解消する

これが、26年の生活の中での洞察。

なんか、何かいているのか分からなくなってきたので、寝ます。

あー、走る意味がいま分かった。
体を疲れさせて早めにそしてゆっくり眠りにつけるってことだわ。

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